S.N.M - Sobre el Nivel del Mar :: Actividades de Montaña

El costo mínimo del Curso incluye:
1. Tranfer Mendoza – Vallecitos – Mendoza.
2. Alojamiento en refugio.
3. Todas las comidas desde el almuerzo del día 18 al desayuno del día 22.
4. Guías titulados de la Escuela Provincial de Guías de Alta Montaña y Trekking E.P.G.A.M.T. de la Provincia de Mendoza.

No incluye:

1. Seguros de vida.
2. Equipo personal para la estadía (Bolsa de dormir, Mochila, linterna, etc.). 3. Equipo personal técnico.

EQUIPO NECESARIO

Vestimenta

Cobertura cabeza
Balaclava, pasamontaña
Gorra de polar
Cuello de polar
Gorro para el sol

Manos
Un (1) par de guantes finos (Tipo Thermasilk o polipropileno)
Un (1) par de guantes de abrigo (polar, windstop, thinsulate no impermeable) + un par de recambio
Mitones de Abrigo
Cubremitones impermeables

Torso
Dos (2) remeras sintéticas de manga larga.
Un buzo polar.
Polar con cierre frontal
Una campera de abrigo (duvet, Thinsulate u otra fibra sintética).
Una campera rompeviento / Impermeable.

Piernas
Dos (2) muda de ropa interior.
Interiores de polipropieno
Pantalón de polar
Pantalón impermeable

Pies
Calcetines de Expedición. Tres (3) pares de medias (2 pares abrigados + 1 delgado para ser utilizado directamente sobre la piel))
Botas plásticas dobles.

NO SE INCLUYE LISTA DE ROPA PARA ESTAR EN EL REFUGIO.

Equipo duro
Crampones
Piqueta de travesía de 60 o 70 cm.
Un par de bastones de marcha (telescópicos o fijos).
Linterna de cabeza (Con pilas y foco de repuesto).
Gafas de Sol, Cat 3
Gafas de Sol de repuesto
Termo acero inox 3/4, 1 lt
Dos botellas de boca ancha de 1 lt c/u agua
Mochila de capacidad minima 60 + 10 Lts
Navaja multiusos
Un encendedor

Accesorios
Vajilla personal (Irrompible)
Equipo de aseo personal
Botiquín personal
Filtro solar 40 min
Reloj sumergible con alarma.
Bolsas de nylon para residuos.
Documentación

Ropa de dormir
Bolsa de dormir de -5/-10 C.

Equipo opcional
Cámara de fotos
Cámara de video

DOCUMENTOS GENERALES:
Descargar, imprimir y completar estos documentos con los datos requeridos.

Condiciones de viaje

Ficha médica y personal

Autorización para menores de edad.





MENDOZA VALLECITOS - CORDÓN DEL PLATA CURSO PRACTICO DE INICIACIÓN AL MONTAÑISMO INVERNAL Temario 1- Introducción a la Alta Montaña. Aclimatación a la altura, Equipo. Vestimenta. Primeros auxilios. 2- Características del equipo, usos y cuidados: Piolet o piqueta de marcha. Dragonera. Bastones. Grampones (técnicos - no técnicos). Cinta. Cordines. Mosquetones. Cuerda. Pala. 3- La auto detención en nieve: Sin elementos. Con piqueta. Con piqueta y grampones. 4- Progresión en nieve. Técnicas de marcha en diferentes pendientes. En pendientes de hasta 30º. En pendientes de más de 30º (pies de pato). En pendientes de más de 40º ( Piolet Bastón). En pendientes de 50º ( Piolet escoba). En pendientes de más de 50º ( Piolet Mango). Piolet apoyo. Piolet horizontal y paralelo a la pendiente. 5- Descenso en pendientes en diferentes pendientes: Caminando. Esquiando con botas. Paso patinado. Ramasse. Consideraciones en los deslizamientos en la nieve. 6- Técnica de marcha con grampones. Pies de pato. Pie plano. Tercer pie o posición mixta. Puntas delanteras. 7- Ascenso de canales y/o fuertes pendientes aplicando las técnicas aprendidas. 8- Ascenso a los cerros Lomas Blancas (3620 m.s.n.m.) encadenando los cerros Arenales y Andresito de 3400 y 3140 m.s.n.m. respectivamente. Ascenso al cerro San Bernardo de 4150 m.s.n.m.